La Navidad es una época de celebraciones, reencuentros y, por supuesto, de deliciosos alimentos. Sin embargo, entre tantas golosinas y comidas festivas, es fácil que nuestra salud dental se vea afectada. En Clínica Sant Jordi, te damos algunos consejos prácticos para cuidar tus dientes durante las fiestas y asegurarte de disfrutar de las celebraciones sin preocupaciones dentales.
1. Mantén una buena higiene dental
Aunque estés muy ocupado durante las fiestas, no descuides tu rutina de higiene dental. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, y no olvides usar hilo dental después de cada comida para eliminar los restos de comida que se puedan quedar entre los dientes. Esto es crucial, ya que los alimentos navideños pueden ser especialmente pegajosos o azucarados.
2. Evita los excesos de azúcar
El turrón, los polvorones, los dulces y las bebidas azucaradas son comunes en Navidad, pero el exceso de azúcar es uno de los principales causantes de la caries dental. Trata de limitar el consumo de estos alimentos, y, si los disfrutas, asegúrate de cepillarte bien los dientes después para eliminar los restos de azúcar y evitar la acumulación de placa.
3. Bebe mucha agua
Durante las festividades, es común disfrutar de bebidas alcohólicas o azucaradas, pero el agua es la mejor opción para mantener tus dientes limpios y tu boca hidratada. El agua ayuda a neutralizar los ácidos y a prevenir la acumulación de placa, además de mantener la boca fresca.
4. Cuidado con los alimentos duros
Las comidas navideñas suelen incluir alimentos duros, como nueces o huesos de aceitunas, que pueden causar fracturas en los dientes o daño a los empastes. Ten cuidado al comer estos alimentos y usa las herramientas adecuadas para evitar dañar tus dientes.
5. Visita a tu dentista antes de las fiestas
Si tienes algún problema dental, como dolor de muelas o encías inflamadas, lo ideal es visitarnos antes de las fiestas para solucionar cualquier inconveniente. Así podrás disfrutar de las celebraciones sin molestias.
6. No te olvides de tu protector bucal si practicas deportes
Si durante las fiestas practicas deportes o actividades físicas, recuerda usar un protector bucal si es necesario para evitar lesiones en los dientes.
Siguiendo estos sencillos consejos, podrás disfrutar de una Navidad deliciosa y sin preocupaciones sobre tu salud dental.
¡Pide cita en Clínica Sant Jordi! Nuestro equipo de profesionales está a tu disposición para ofrecerte los mejores consejos y cuidados para mantener tu sonrisa saludable durante las fiestas.
